10 Tips Memilih Sepatu Olahraga Lari Pria Paling Nyaman

Runners, seperti yang kita sudah ketahui bahwa sepatu olahraga lari pria merupakan hal penting. Jika pemilihan sepatu tidak tepat, maka dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan bahkan cedera pada kaki. Hal ini dapat menghambat aktivitas fisik dan membuat pengalaman berolahraga menjadi kurang menyenangkan.

Oleh karena itu, penting untuk memilih sepatu lari bukan hanya berdasarkan modelnya, tetapi juga berdasarkan kesesuaian dengan bentuk kaki. Menemukan sepatu yang cocok tidak selalu mudah. Alhasil, Anda harus memilih dengan teliti untuk memastikan bahwa sepatu pas, hingga ke bagian jari kaki.

10 Tips Memilih Sepatu Lari Pria Berkualitas

Sebelum memutuskan untuk membeli sepatu yang pas, Anda dapat mencari tahu apa saja tips memilih sepatu olahraga lari pria yang nyaman digunakan berikut ini!

1. Pilih Sesuai Bentuk Kaki

Setiap orang memiliki bentuk kaki yang berbeda, sehingga tidak semua sepatu lari cocok untuk semua orang. Mengetahui bentuk kaki dan tipe gerakan kaki sangat penting dalam memilih sepatu yang sesuai.

a. Normal Arch 

• Memiliki kelengkungan yang normal di sisi dalam telapak kaki.
• Bentuk ini cenderung memiliki pronasi normal saat berlari.
• Disarankan menggunakan semi curved shoes dengan sedikit lengkungan di tengah sepatu.

b. Low Arch

• Memiliki kelengkungan kecil, sering disebut flat foot.
• Tipe gerakan kaki overpronation.
• Cocok menggunakan sepatu olahraga lari pria dengan motion control untuk menyeimbangkan gerakan kaki.

c. High Arch

• Memiliki bagian tengah kaki tipis, tekanan besar pada tumit dan depan kaki.
• Tipe gerakan kaki underpronation, dengan kaki menekuk ke dalam.
• Sebaiknya memilih neutral shoes dengan bantalan kaki di depan dan tumit untuk menyokong kaki.

Pemilihan sepatu yang tepat sesuai dengan bentuk telapak kaki membantu memastikan kenyamanan dan dukungan yang optimal saat berlari.

2. Sesuaikan Sepatu dengan Rute Lari

Setiap sepatu memiliki fungsi yang berbeda, tergantung pada trek di jalan raya, lintas alam, atau latihan di pusat kebugaran. Contohnya, sepatu yang fleksibel dan ringan cocok untuk jalanan beraspal, sementara trek lintas alam memerlukan sepatu yang lebih kuat dengan sol anti-slip.

Beli sepatu lari lokal di sini

3. Sesuaikan dengan Berat Badan

Bagi Anda dengan berat badan di atas normal, sepatu olahraga lari pria yang memiliki bantalan lebih tebal dari sepatu biasanya lebih disarankan. Hal ini karena benturan antara kaki dan permukaan yang perlu diabsorpsi oleh sepatu akan menjadi lebih besar.

4. Pilih Sepatu dengan Bantalan Lembut

Bantalan yang lembut pada sepatu bertujuan untuk memberikan kenyamanan ekstra saat digunakan. Setiap sepatu memiliki teknologi dan fitur khususnya, termasuk bantalan yang disertakan. Penting untuk memilih sepatu dengan bantalan yang sesuai untuk kenyamanan saat berlari.

5. Perhatikan Fleksibilitas Sepatu

Fleksibilitas yang baik pada sepatu penting agar dapat mengikuti gerakan kaki secara fleksibel saat berlari, khususnya pada bagian yang menekuk. Sepatu yang kaku dapat mengakibatkan ketidaknyamanan pada kaki dan meningkatkan risiko cedera.

6. Sesuaikan Ukuran Sepatu

Hindari membeli sepatu olahraga lari pria yang terlalu pas atau ketat, karena dapat menyebabkan lecet dan masalah pada kuku kaki. Maka pilihlah setidaknya setengah ukuran lebih besar dari ukuran kaki dan memeriksa lebar kaki untuk menghindari kesalahan dalam pembelian. Cek juga ulasan untuk informasi lebih lanjut.

7. Seimbangkan Berat dan Sol dengan Level Lari

Pelari, dari pemula hingga profesional, memiliki kebutuhan sepatu yang beragam. Bagi pemula, disarankan menggunakan sepatu lari dengan berat 250-280 gram dan sol sepatu yang memiliki bantalan empuk.

Sol yang tebal memberikan kenyamanan ekstra untuk pelari pemula. Sementara, jika Anda adalah seseorang yang berpengalaman, Maka pilihlah sepatu dengan sol yang lebih ringan untuk berlari lebih cepat.

8. Kenali Perbedaan Sepatu Lari dan Training

Sepatu training dan sepatu olahraga lari pria memiliki perbedaan yang penting. Meskipun sering disamakan, ada beberapa perbedaan kunci seperti!

• Sepatu training memiliki foam yang lebih tebal daripada sepatu lari.

cek sepatu training lokal untuk gym di sini

• Sepatu lari memiliki berat yang lebih ringan dibandingkan sepatu training.

cek sepatu lari lokal untuk road running di sini

• Sol sepatu lari memiliki tekstur yang lebih halus daripada sol sepatu training.

beli sol sepatu lari di sini

9. Pertimbangkan Pemilihan Kaos Kaki

Kaos kaki memiliki peran penting dalam mengurangi risiko slip saat berlari. Namun, ketebalan kaos kaki perlu dipertimbangkan untuk menjaga kenyamanan saat mengenakan sepatu dalam waktu yang lama.

Pilih kaos kaki yang sesuai dengan sepatu yang akan dibeli, karena karakteristik sepatu umumnya berbeda tergantung pada ketebalan kaos kaki. Jika sepatu terlanjur agak longgar, kaos kaki bisa menjadi solusi yang baik.

Cek koleksi kaos kaki lari 910 di sini

10. Hindari Pembelian Berdasarkan Model

Beberapa orang mungkin lebih fokus pada model dan menganggap semua sepatu lari serupa. Namun, sebenarnya pemilihan sepatu lari tidak hanya tentang model. Memilih sepatu hanya berdasarkan model dapat membuat pemakainya merasa tidak nyaman dan bahkan menyebabkan ketidaknyamanan pada kaki.

Sekarang sudah lebih jelas bukan bagaimana tipsnya saat memilih sepatu olahraga lari pria yang sesuai? Tips tadi berguna jika Anda sedang mencari sepatu yang cocok dan nyaman untuk kaki. Pastikan tidak salah beli, ya! Jangan lupa, temukan sepatu lari olahraga lari terbaik hanya di 910.id!